一人暮らしの朝ご飯に
お正月もあけるころになると、冷蔵庫の隅っこに忘れ去られがちなのが餅。
雑煮以外に楽しめないか、一人暮らしの朝ご飯に、受験生の夜食に、夕食の一品に、簡単でおいしい一品を紹介します。
※材料の分量はすべて１人分＝切り餅１枚（約５０グラム）分。
【オーブントースターで作る軽食】
●餅グラタン
餅を４つに切って耐熱容器に入れる。ホワイトソース大さじ３をかけ、輪切りウインナ１本分を散らす。粉チーズをふってオーブントースターで十分焼く。粉パセリをふって熱々をどうぞ。
ミートソースやトマトソース、カレーをかけてもおいしい。ウインナはベーコンやハムでもＯＫ。大きなグラタン皿で取り分けて食べる場合は、焼き上がりの様子を見ながら時間調節を。
「餅は冷めると容器にくっついちゃって、洗うのが大変。できたての軟らかいうちに食べ、食器はすぐにお湯で洗う」
【電子レンジで作る甘味】
●あったか フルーツ白玉風
餅を４つに切って耐熱容器に入れる。砂糖大さじ２分の１、レモン汁少々、水をひたひたに加えたら、ラップをせずに電子レンジで１分半加熱。薄皮をむいたミカンやキウイなど、ありあわせの果物を飾り、温かいうちにシロップごと食べる。
「白玉のように軟らかな食感と、フルーツのさっぱり感を楽しむ一品」
●びっくり 即席ぜんざい
餅を４つに切って耐熱容器に入れ、ようかん２切れ（５０グラム）をサイコロ状に切ってのせる。餅とようかんをぬらすように水大さじ１強を回しかけ、ラップをせずにレンジで１分半加熱する。
「ほんの少し塩を加えると甘味が引き立ちますよ。冷めると固まってようかんに戻ってしまうので、作ったらすぐに食べて」
【揚げて作る大人向きの一品】
●揚げ餅の 中華あんかけ
餅は切らずに低温（１４０度）の揚げ油で２分以上かけてこんがりときつね色に揚げる。小鍋に、水３０ミリリットル、鶏がらスープの素（もと）少々、しょうゆと砂糖各小さじ１、酢大さじ２分の１を入れて混ぜ、煮立ったら水溶きかたくり粉でとろみをつけて中華あんを作る。揚げ餅にあんをかけ、刻みアサツキを散らす。
「中華のおこげのイメージ。揚げるときは、時々菜ばしで返しながら揚げるのがコツ」
●みぞれ揚げ餅
揚げ餅に、汁気を切った大根おろしをたっぷりとかけ、しょうゆをたらし、好みで七味唐辛子をふる。
雑煮以外に楽しめないか、一人暮らしの朝ご飯に、受験生の夜食に、夕食の一品に、簡単でおいしい一品を紹介します。
※材料の分量はすべて１人分＝切り餅１枚（約５０グラム）分。
【オーブントースターで作る軽食】
●餅グラタン
餅を４つに切って耐熱容器に入れる。ホワイトソース大さじ３をかけ、輪切りウインナ１本分を散らす。粉チーズをふってオーブントースターで十分焼く。粉パセリをふって熱々をどうぞ。
ミートソースやトマトソース、カレーをかけてもおいしい。ウインナはベーコンやハムでもＯＫ。大きなグラタン皿で取り分けて食べる場合は、焼き上がりの様子を見ながら時間調節を。
「餅は冷めると容器にくっついちゃって、洗うのが大変。できたての軟らかいうちに食べ、食器はすぐにお湯で洗う」
【電子レンジで作る甘味】
●あったか フルーツ白玉風
餅を４つに切って耐熱容器に入れる。砂糖大さじ２分の１、レモン汁少々、水をひたひたに加えたら、ラップをせずに電子レンジで１分半加熱。薄皮をむいたミカンやキウイなど、ありあわせの果物を飾り、温かいうちにシロップごと食べる。
「白玉のように軟らかな食感と、フルーツのさっぱり感を楽しむ一品」
●びっくり 即席ぜんざい
餅を４つに切って耐熱容器に入れ、ようかん２切れ（５０グラム）をサイコロ状に切ってのせる。餅とようかんをぬらすように水大さじ１強を回しかけ、ラップをせずにレンジで１分半加熱する。
「ほんの少し塩を加えると甘味が引き立ちますよ。冷めると固まってようかんに戻ってしまうので、作ったらすぐに食べて」
【揚げて作る大人向きの一品】
●揚げ餅の 中華あんかけ
餅は切らずに低温（１４０度）の揚げ油で２分以上かけてこんがりときつね色に揚げる。小鍋に、水３０ミリリットル、鶏がらスープの素（もと）少々、しょうゆと砂糖各小さじ１、酢大さじ２分の１を入れて混ぜ、煮立ったら水溶きかたくり粉でとろみをつけて中華あんを作る。揚げ餅にあんをかけ、刻みアサツキを散らす。
「中華のおこげのイメージ。揚げるときは、時々菜ばしで返しながら揚げるのがコツ」
●みぞれ揚げ餅
揚げ餅に、汁気を切った大根おろしをたっぷりとかけ、しょうゆをたらし、好みで七味唐辛子をふる。
ひとり暮らしをとことん楽しむ ! 2006年 06月号 [雑誌] ｜
![ひとり暮らしをとことん楽しむ ! 2006年 06月号 [雑誌]](http://images.amazon.com/images/P/B000FIHYYC.01._SCMZZZZZZZ_.jpg)
ひとり暮らしをとことん楽しむ ! 2006年 06月号 [雑誌]主婦と生活社 刊
発売日 2006-05-06
6畳ひと間にカツコよく暮らしたい!
頑張らなくても長続き、ゆる収納のススメ-先輩読者のゆる収納テク、「見せる収納」マジック、押入れ&クロゼット攻略法、シンプルインテリアが一番ラク!、本誌オリジナル収納ワゴン発表/やっぱりナチュラルインテリアが好き!/雑貨と暮らす幸せ/食材使いきり!1週間クッキング/防犯・防災・健康マニュアル
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ごはん派は内定企業に対し肯定的 アンケートに見る大学４年生の意識 −朝ごはん実行委員会
「朝ごはん実行委員会」はこのほど、、『大学４年生の就職活動と朝食に関する意識調査』の調査結果を公表した。
本年９月６日〜11日までの６日間、全国の大学４年生1218名にWebモニターによるアンケート調査を実施して回答を得た。
調査時点で学生の就職が内定して、名（有名企業）より実（仕事の内容等）を取り、朝ごはんを食べている学生の方が内定企業の満足していると、肯定的に捉えていることが分かった。
◆ごはん派は朝食を週に５日以上摂取
朝食の摂取頻度については、半数近くの学生（44.8％）が「毎日食べる」と回答。
朝食を毎日食べる回答した学生を主食別に比較すると、ごはん派は51.9％、パン派は45.9％と、ごはん派が6.0ポイント高い。
朝食を誰と食べることが多いか（一人暮らしを除く）との問いには、一人と回答が家族等と同居しているにもかかわらず７割が孤食であった。
主食別では、ごはん派が59.9％、パン派が73.1％で、パン派がごはん派を13.2ポイント上回り、パン派の方が孤食傾向が強い。
朝食で最も主食については、「ごはん」（47.0％）、「パンやパンケーキ」（44.1％）となっている。
全体の約７割（68.1％）が、本当に食べたいと思っている朝食の主食は「ごはん」と回答、「パンやパンケーキ」を希望する人（23.2％）より、44.9ポイントも高かった。
◆仕事の内容、職場の雰囲気で企業を選択
アンケート調査時点で、「内定をもらった企業はありますか」との問いに、76.1％が「ある」と答え、男子学生で81.0％、女子学生で71.4％であった。
満足度については、「大変満足している」（45.1％）、「やや満足している」（41.1％）合わせて86.2％になる。
満足度について朝食の主食別に調べたところ、ごはん派は50.8％が大変満足していると答え、パン派の40.0％を10.8ポイント上回った。
企業を選ぶ条件で多かったのは、「仕事の内容」（77.2％）、「職場の雰囲気」（48.4％）、「給与・待遇面」（43.7％）などと続き、「知名度」（9.9％）、「一流企業」（8.3％）と答えた学生は１割以下であった。
名（有名企業）より実（仕事の内容等）を取る傾向が伺える。
本年９月６日〜11日までの６日間、全国の大学４年生1218名にWebモニターによるアンケート調査を実施して回答を得た。
調査時点で学生の就職が内定して、名（有名企業）より実（仕事の内容等）を取り、朝ごはんを食べている学生の方が内定企業の満足していると、肯定的に捉えていることが分かった。
◆ごはん派は朝食を週に５日以上摂取
朝食の摂取頻度については、半数近くの学生（44.8％）が「毎日食べる」と回答。
朝食を毎日食べる回答した学生を主食別に比較すると、ごはん派は51.9％、パン派は45.9％と、ごはん派が6.0ポイント高い。
朝食を誰と食べることが多いか（一人暮らしを除く）との問いには、一人と回答が家族等と同居しているにもかかわらず７割が孤食であった。
主食別では、ごはん派が59.9％、パン派が73.1％で、パン派がごはん派を13.2ポイント上回り、パン派の方が孤食傾向が強い。
朝食で最も主食については、「ごはん」（47.0％）、「パンやパンケーキ」（44.1％）となっている。
全体の約７割（68.1％）が、本当に食べたいと思っている朝食の主食は「ごはん」と回答、「パンやパンケーキ」を希望する人（23.2％）より、44.9ポイントも高かった。
◆仕事の内容、職場の雰囲気で企業を選択
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女の子のひとり暮らしをたすける本 ｜
女の子のひとり暮らしをたすける本
学習研究社 刊
発売日 2001-05
のぞき、痴漢、イタズラ電話、下着泥棒、強引な訪問販売、ストーカー…。あなたにも身に覚えがあるはず。イヤですね。でも、黙っていたら解決しません。女の子だって、ちょっぴり勇気を出してたたかわなくちゃ。この本は、どんなトラブルにも対処できる、女の子のつよーい味方、ひとり暮らしのバイブルです。
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知恵袋花の一人暮らし ｜生活情報研究会
知恵袋花の一人暮らし
生活情報研究会
ごま書房 刊
発売日 1993-01
「突然彼女が来てもあわてないですむ部屋の演出術」「ワンルームを広く使う家具の配置」「ビデオテープのコンパクト収納法」「買物上手の秘訣」「カード地獄予防対策」「上手な調理器具の選び方」などなど、自分の城をちょっとリッチにする知恵が満載。
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おにいちゃんのケイタイ
一人暮らしは、毎朝起きるのも一苦労。
とはいえ、寝坊防止に無機質な「りりりりーん」と鳴る、目覚まし時計に起こされるよりは、人に起こされたい。
贅沢言うなら、カワイイ声の女性に起こされたいとは思いませんか？
そんなあなたにうれしいサービスが誕生。
時間にメイドや妹からモーニングコールがかかってくるというのです。
スゴイところは、なんと機械音じゃないってこと。
（以下妄想シーン）妹「おはよう。おにいちゃん。起きてってば〜、ほら。・・・ったく、しょうがないんだから！」
俺「もうちょっとだけ、寝させてよ。昨日、残業だったんだ」
妹「昨日も残業だったの？ 働き過ぎじゃない？ でも、遅刻したら怒られちゃうよ。ねっ？」
いや〜想像しただけでニンマリしてきちゃいます。
モーニングコールの時間帯は午前６〜10時。時間をチョイス。
安眠できそうでよさそうじゃない？
また肝心のキャラクターは、ツンデレ系、甘えんぼキャラ、不思議ちゃんなど、そのキャラクターに合った台詞から会話が始まるという。
寝坊は減るわ、朝から気持ちよく起きれるわで、かなりオススメのこのサービス。
寝坊が悩みのあなた、利用してみては？
http://www.oni-tan.com/
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一人暮らし入門―炊事、洗濯からパーティ、インテリアまで ｜生活デザイン研究会
一人暮らし入門―炊事、洗濯からパーティ、インテリアまで
生活デザイン研究会
ごま書房 刊
発売日 1987-03
一人暮らしの不便を解消し、快適な日々を送るために、現役学生、学生OBを徹底取材し、そのとっておきの知恵をご紹介した。炊事、洗濯から、パーティ、アルバイトまで、いずれも実体験から生まれたものだけに、即役立つアイデアばかりだ。
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駅ロッカーを私書箱に
ＪＲ東日本グループは私書箱サービス「えきあど」を１６日から始めると発表した。
５２８箱を設置。年会費は５００円で高さ１１・５センチ、幅１４・５センチ、奥行き４２センチの箱の月額料金は２４００円。
自宅で宅配便や郵便などを受け取りにくい人や、自宅住所を知られたくない一人暮らしの会社員などがターゲット。
１箱３人まで登録で友人間の荷物の受け渡しにも使えるという
５２８箱を設置。年会費は５００円で高さ１１・５センチ、幅１４・５センチ、奥行き４２センチの箱の月額料金は２４００円。
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男一人暮らしの必需品
男一人暮らしの必需品、それは、何と言っても、「食器洗い機（食洗機）」である。
一人暮らしで、一番嫌いな家事は、食器洗いと言う。食事後、嫌だからそのままにしておく。
使える食器を使い尽くす。
仕方なく洗う、の繰り返し。
どうしても億劫になり、外食がメインになる。
手作りのお店を探して行っても、毎回となると、なんだかバツが悪い。不経済だ。
“自分の身体は自分で守る“と決心し、調理しても、食器洗いの悪循環に陥る。
全自動洗濯機や冷凍冷蔵庫、電子レンジは当たり前に使っているが、「食器洗い機（食洗機）」は、持っていても、使いこなしていない人が多い。
水をお湯になるまで暖め、それから洗うので、時間がかかる。
時間がかかり過ぎて、手で洗ってしまうほうがいい、と家族のいる台所担当の女性は行動する。
さっさと洗わないと、次の家事が待っているからだ。
女性だって嫌なのだが、嫌などと言っていられない。
家族のいる女性と男性の一人暮らしでは、家事に対する意識が全く違う。
一人暮らしの男性は、食器を洗う事が億劫だ。
「食器洗い機（食洗機）」に食事後、すぐに入れスイッチを押しておけば、気づいたときには、きれいになっている。
忘れているうちに食器がきれいになっていれば、少し位時間がかかってもいい。
安心して他の事に時間を使える。
なにより料理を「作る」という、創作にだけに集中できるので、ストレスが少ない。
「食器洗い機（食洗機）」を使うと水道料が少なくてすむとどのメーカーも薦める。
「食器洗い機（食洗機）」にそのまま入れておき、次の時使えば、食器戸棚に戻す手間も省ける。
続きは↓
ライブドアニュース【ＰＪニュース 09月26日】
一人暮らしで、一番嫌いな家事は、食器洗いと言う。食事後、嫌だからそのままにしておく。
使える食器を使い尽くす。
仕方なく洗う、の繰り返し。
どうしても億劫になり、外食がメインになる。
手作りのお店を探して行っても、毎回となると、なんだかバツが悪い。不経済だ。
“自分の身体は自分で守る“と決心し、調理しても、食器洗いの悪循環に陥る。
全自動洗濯機や冷凍冷蔵庫、電子レンジは当たり前に使っているが、「食器洗い機（食洗機）」は、持っていても、使いこなしていない人が多い。
水をお湯になるまで暖め、それから洗うので、時間がかかる。
時間がかかり過ぎて、手で洗ってしまうほうがいい、と家族のいる台所担当の女性は行動する。
さっさと洗わないと、次の家事が待っているからだ。
女性だって嫌なのだが、嫌などと言っていられない。
家族のいる女性と男性の一人暮らしでは、家事に対する意識が全く違う。
一人暮らしの男性は、食器を洗う事が億劫だ。
「食器洗い機（食洗機）」に食事後、すぐに入れスイッチを押しておけば、気づいたときには、きれいになっている。
忘れているうちに食器がきれいになっていれば、少し位時間がかかってもいい。
安心して他の事に時間を使える。
なにより料理を「作る」という、創作にだけに集中できるので、ストレスが少ない。
「食器洗い機（食洗機）」を使うと水道料が少なくてすむとどのメーカーも薦める。
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ライブドアニュース【ＰＪニュース 09月26日】
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NATIONAL エステジェンヌ 毛穴吸引 スポットクリア 密着吸引ミスト付 白
NATIONAL エステジェンヌ 毛穴吸引 スポットクリア 密着吸引ミスト付 白 EH2511-Wオススメ度：★★★★
小鼻まわりの黒ずみは、毛穴に詰まった汚れが原因。その汚れの元となる余分な皮脂を取り除く毛穴吸引、エステジェンヌ スポットクリア。密着吸引ミストの働きで、吸引力が約3倍にアップ（松下電工従来品EH2501比）。さらに、ミストが肌に水のベールを作るので、カップの動きもスムーズに。すべらせるように使うことで肌への負担を軽減できる。
吸引カップは2種類。ポイントカップは、今までケアしにくかった小鼻のワキや鼻スジにもぴったりフィット。ワイドカップのほうは鼻の広い範囲をカバーするので、大まかな吸引や急いで仕上げたいときに便利。
毛穴が開くお風呂での使用だと、効果的なお手入れが期待できる。（江口陽子）
●「密着吸引ミスト」で、カップが肌にしっかり密着、毛穴の汚れをしっかり吸引
ミストの皮膜効果で肌をスムーズに動くから、お肌への刺激も低減
ミストあり
（上）連続して微細なミストが肌とカップの間に入り込み、ピタッと密着
（下）ミストのシールド効果によって吸引能力がアップ。しっかり毛穴ケア ミストなし
今までは肌とカップのすき間から余分な空気が入り込み、吸引にロスが発生
※松下電工従来品EH2501比
●毛穴の汚れ、3倍※吸引
スポットクリア皮脂除去率の比較
松下電工調べ
※取れ方には個人差があります
共に吸引圧40kPa時
※米脂肪除去率、当社従来品EH2501比
●小鼻のキワまでフィット、新形状のポイントカップ
ポイントカップ
今まで取れにくかった小鼻のキワや鼻スジにもぴったりフィット。気になるポイントを一点集中で強力吸引
ワイドカップ広い範囲をカバーできる大きなカップは、はじめの大まかな吸引や急いで仕上げたいときに
●無接点充電式だからお風呂でも使える
お風呂に入りながら使うと温まって毛穴が開くので、より効果的
うわぁ〜！！感動ー！ 2005-11-15
とうとう毛穴パックを卒業です☆お風呂上りで、毛穴が開いたときにやると、すごくとれます！私はたまに、同じナショナルのナノイオンスチーマーをやったあとにしたりします。同じところを何度かキュッポンやってると、だんだん角栓がでてくるんです！！鏡に夢中になって取ってる自分がいますよ（^u^)
あと、何がスゴイって、私より彼の方がはまってるんです。「スゲー！スゲー！」って、私にもやらせなさい！・・・みたいな！！
とにかく、買ってみる価値はありますよ！！！オススメです！
星が4つなのは、すべてが取れるというわけではないからです。中には取りきれないものもあるということで星が４つです。
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４．変動金利で借りた方がいいのか固定金利で借りた方がいいのかその判別ラインとは・・・
９７％の日本人が絶対に知らない住宅ローンを借りる前に知っておくべき住宅ローン破綻者にならないための１５の掟！
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